Stres Yönetimi Nedir? Temel Kavramlar ve Amaçları
Stres yönetimi, zorlayıcı durumların etkisini fark edip günlük işlevinizi koruyacak yollar seçmektir. Bu rehber, stres tepkisini düzenlemeyi, soruna yönelik adım atmayı ve destek alma zamanını ayırt etmenize yardımcı olur.