Alışkanlıklar Nedir? Nasıl Oluşur ve Davranışı Etkiler?
Bir davranış, tekrarlandığı bağlamla eşleşince zamanla daha az bilinçli çabayla yapılabilir. Tetikleyicileri fark etmek, yararlı alışkanlıkları planlamayı ve istenmeyenleri değiştirmeyi kolaylaştırır.